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10 Mini consejos para mejorar tu pádel de una forma sencilla y eficaz

10 Mini consejos para mejorar tu pádel de una forma sencilla y eficaz
por Gorka Saez Imprimir | Martes, 10 de octubre 2017
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Una de las obsesiones de todo jugador de pádel, es ganar y mejorar en su juego y si puede ser de una forma rápida mejor. Siento decirte esto, pero no hay pociones mágicas. Nosotros en Paddelea, además de ofrecerte las mejores palas de pádel y zapatillas de pádel queremos ofrecerte 10 mini consejos para que los tengas en cuenta en tus partidos, y junto al duro entrenamiento evoluciones de una forma sencilla y eficaz.

JUGAR AL CENTRO

En el pádel suele ganar el que menos falla, y no el que realiza los puntos más vistosos. Te recomiendo que cuando un día veas un partido profesional o de nivel avanzado, lo analices con detenimiento y descubrirás que en la mayoría de ocasiones ha ganado el que menos ha fallado. 

Esa pareja habrá sido la mejor. Quizá no tenga la mejor técnica, ni un juego vistoso, pero ha ganado que es de lo que trata este juego. 

Para ello sobre todo cuando no tengas un gran nivel, minimiza errores lanzando bolas hacia el medio de la pista. 

Por un lado fallarás menos porque no tienes necesidad de ajustar tanto hacia las paredes laterales y por otro lado conseguirás generar cierta descoordinación a tus adversarios.

Nuestro maestro paddelero Juan Olascoaga te da las claves para jugar bien al pádel.

POSICIÓN CORPORAL

El error más común suele ser pensar que has fallado por realizar un mal golpeo. Antes de llegar a golpear hay dos pasos previos, la colocación en pista y la posición de pies. Para poder estar bien colocado hay que aprender a anticiparse en la lectura del golpe que va a realizar la pareja contraria. Esto se aprende sobre todo con horas de vuelo, pero mi consejo es que según la pelota salga despedida de tu pala, observes como ha sido tu golpeo y en que lugar de la pista va a caer la bola, con cuanta fuerza, y en caso que llegue a botar como de alto ha botado. Lo mismo te digo para los golpes que lleguen a la pared contraria, observando el rebote de pared y a que altura de tu adversario les va a quedar la pelota en el momento que se dispongan a realizar su golpe. Con todo esto podrás anticiparte, haciendo que tu colocación en pista sea mejor teniendo más tiempo para hacer el segundo de los pasos previos al golpeo (La colocación de pies). Parte vital, para poder ejecutar tu golpe de forma correcta. Lo dicho, no pienses en un golpe mal ejecutado por el movimiento de tu brazo, piensa en una mala colocación de pies y como tendrás que colocarlos la próxima vez que te lancen la bola igual.

NO OBCECARSE INTENTANDO SACAR LA BOLA DE LA PISTA

Algo que nos encanta desde que entramos a una pista de pádel es intentar golpear a la pelota lo más fuerte posible para sacarla de la pista, por tres, cuatro o treinta y dos. Mi recomendación es que os olvidéis de esto durante un tiempo. Intentar ejecutar este tipo de golpes cuando todavía no se tiene buena técnica lo único que va a hacer, es que comentamos mas errores no forzados que nuestros rivales, y se nos escape el partido en un visto y no visto. En el pádel hay muchas formas de golpear fuerte a una pelota sin necesidad de sacar la bola del campo. Puedes realizar bandejas de ataque, voleas con presión, etc. Este tipo de golpes son muy peligrosos y a su vez menos arriesgados.

El jugador profesional del World Padel Tour Marcello Jardim, paso por paddelea y nos dejó unos de sus mejores golpes de potencia

COMO ENTRAR EN CALOR ANTES DE UN PARTIDO

Cuando te encuentres calentando en el peloteo inicial, practica los golpes más comunes en el pádel. Golpes de fondo, voleas, bandejas y el smash. Empieza ajustando las bolas a una intensidad moderada y vete subiendo poco a poco la potencia del golpeo. Lo ideal es que termines ejecutando los golpes a la misma velocidad que quieras realizarlos después durante el partido. Esto hará que te encuentres más concentrado desde el inicio del partido y tengas un golpeo más acertado y ajustado.

COMO MANTENERTE FUERTE MENTALMENTE

Lo primero que debes hacer es mantener un tono muscular activo. Para esto mantente casi de puntillas, ejecuta pequeños saltos, no dejes tu cuerpo erguidoOlvida rápidamente cada error no forzado. Fallar es algo inevitable. Si tu mente se mantiene ocupada pensando en el fallo, no podrá estar preparada para lo los siguientes puntos del partido. Nunca des por ganado un partido ante rivales inferiores. Lo ideal es pensar que tu objetivo es ganar a la pareja que está frente a ti. 

Cuando juegues contra mujeres, no bajes la intensidad de bola a la que estás acostumbrado. Muchos pensamos que al jugar contra una mujer, realizar golpes agresivos es una falta de respeto. Ni mucho menos, la falta de respeto sería jugar de forma diferente a la habitual. El éxito de un partido en gran medida pasa por la fortaleza mental. La actitud con la que afrontas un partido, pasando también por la forma de golpear a la bola. Bajar la intensidad del golpeo por tener en frente a una mujer hará que tu fortaleza mental se vea disminuida aunque no lo creas y te veas superior. Muchas veces este tipo de partidos son los más traicioneros y en los que se sale peor parado.

Consejos para dominar la volea en el pádel ganar el partido en la red

COMO MEJORAR EL CONTROL DE LA BOLA

Para mejorar el control de bola, es esencial bajar la intensidad del golpeo. Debes aprender a leer rápidamente en cada partido donde situar ese día tu fuerza en el golpeo. A medida que juegues más podrás tener una velocidad de bola mayor, pero incluso cuando adquieras una técnica de nivel avanzado, tendrás que variar tu velocidad. Cuanto antes seas capaz de leer esto que te digo, serás capaz de disminuir antes los errores no forzados.

VALORAR LOS ERRORES DE UNA FORMA RÁPIDA Y SENCILLA

Tenemos que pensar que lo peor es fallar el golpe. Nuestro objetivo es pasar la pelota al campo contrario, una vez entendido esto, tenemos que pensar que si una pelota se nos queda en la red, es muy probable que tengamos que ajustar menos nuestro golpeo y pasar con una altura mayor para no errar. Si golpeamos en la pared contraria, nos indica que el golpeo ha sido demasiado fuerte. Tendremos que bajar la velocidad del golpeo. Si el golpe cruzado que suele ser en el que mas distancia y margen de error tenemos se nos va a la verja, querrá decir que el margen de dirección no ha sido el suficiente. Aprende que todos los puntos valen igual. No por intentar hacer el golpe de tu vida, te van a dar dos puntos seguidos. 

Como saber si la pelota toca pared o suelo

ARRIESGAR O NO ARRIESGAR EN LOS PUNTOS IMPORTANTES

Para avanzar técnicamente, no queda otra que jugar y entrenar mucho, pero a parte de esto, tenemos que arriesgar en los momentos que el partido nos deje. Hay jugadores que nunca arriesgan y son capaces de ganar muchos partidos, pero nunca evolucionan como jugadores. Lo importante es saber leer en que momentos se debe o no se debe hacer. Esto es algo tan sencillo como mirar el marcador. Si durante el partido llevas varios juegos de diferencia respecto a tus contrincantes, tienes más margen para arriesgar. Dentro de un juego, siempre que el marcador sea favorable a ti, y tengas un 30 a 0 ó un 40 a 15, también puedes arriesgar. Si no arriesgas nunca en este tipo de situaciones, tus piernas siempre terminaran temblando en los momentos decisivos del partido y no serás capaz de dominar los nervios.

QUE HACER ENTRE PUNTOS

Mi consejo es que os aprovechéis siempre de los momentos de descanso que por regla tiene un partido. Sobre todo cuando el marcador sea adverso. Hablar entre la pareja, analizar lo que está saliendo mal o por el contrario si vais ganando, potenciar esas partes que os están dando buenos resultados. Canalizar los nervios, respirando suave y profundo. Beber agua, comer una pieza de fruta. Lo más importante es mantener una rutina, incluso en los momentos que solo hay un cambio de de lado en pista. Todo esto os ayudará en vuestra concentración.

QUE DEBES HACER CUANDO NO TIENES UN BUEN DÍA 

Hay ciertos días que no somos capaces de sacar a relucir nuestro mejor pádel. El primer paso para superar un mal día y mejorar en tu rendimiento, es estar preparado para ello. Con práctica, entrenamiento físico, técnico y mental, podrás hacer que disminuyan pero nunca los harás desaparecer. Mientras tanto, mi recomendación es que según lo detectes, no te frustres, enfades e intentes hacer un juego arriesgado. Lo primero cálmate, una vez calmado intenta bajar el ritmo del partido, sobre todo en los momentos en los que tú y tu compañero tengáis el saque. Después en los juegos donde toque descansar, vete pensando donde estas cometiendo los errores y si son tácticos, posicionales o  corresponden golpes mal seleccionados. 

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Una recomendación es que ese si tu compañero tiene un buen día y puede cargar con la responsabilidad del partido, le dejes. Una forma para poder ayudarle, consiste en el momento de devolver una pelota al contrario, en vez de hacerlo en diagonal como suele ser más habitual, lo hagas en paralelo. El adversario que tienes enfrente tenderá a devolver la pelota en dirección a tu compañero, entrando este más en juego, y a la vez consigues quitarte un momento de agobio. Claro está antes de hacer esto háblalo con él para que esté preparado. Algunas de esas pelotas es muy probable que le lleguen a gran velocidad y tiene que estar bien posicionado en zona de defensiva. Si el error no estático, y es por una mala lectura en el golpeo, reduce los errores no forzados devolviendo pelotas más fáciles. Da algo más de margen a la bola cuando esta pase por encima de la red.

Y lo más importante ganes o pierdas, disfruta jugando al pádel que en definitiva es de lo que se trata

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